1. **保护视力**：白菊茶具有清热明目的功效，能避免肝气上亢，预防目赤肿痛。其优异的防辐射作用有助于降低电磁波辐射对眼睛的损害，预防视力下降和眼疲劳。
2. **预防风寒感冒**：白菊茶性质寒凉，具有清热去火、疏风清热解毒的作用，能有效预防风寒感冒，特别是在夏天，还能预防中暑。
3. **预防衰老**：白菊茶富含硒和维生素E等天然抗氧化成分，能促进体内氧自由基的排出，减缓衰老。同时，其中的铬元素有助于维护毛细血管，预防血管硬化。
4. **调节血脂**：白菊茶具有调整血脂的作用，有助于预防心脑血管疾病。
5. **清热解毒**：白菊茶具有清热解毒的功效，适用于治疗风热感冒，对感冒引起的鼻塞、喉咙疼痛等症状有舒缓作用。
6. **镇静和抗焦虑**：白菊茶具有镇静和抗焦虑的作用，有助于缓解情绪压力。
7. **生津止渴**：白菊茶能够生津止渴，适合在干燥或炎热天气饮用。
8. **清肝泻火**：对于肝火旺盛、目赤肿痛等症状有一定的缓解效果。
9. **消炎止痢**：白菊茶具有一定的消炎和止痢作用，可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少等症状。
10. **美容养颜**：白菊茶中的成分有助于清除自由基，消除色素沉着，从而美容养颜。
需要注意的是，虽然白菊茶具有许多益处，但某些人群（如孕妇、寒性体质者）在饮用时应谨慎，并最好在医生或营养师的指导下进行。