1. **清热生津**：白露茶具有清热的作用，可以帮助缓解体内热气，同时生津止渴，对于夏日炎炎或体内火气较重的人群有很好的调节作用。
2. **养阴润肺**：秋季天气干燥，白露茶能够养阴润肺，有助于缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。
3. **去脂去腻**：白露茶中含有丰富的芳香族化合物，可以促进新陈代谢，帮助消化，对于减少体内脂肪积累，有一定的辅助减肥作用。
4. **抗寒暖体**：白露茶性质温和，能够温暖身体，对于秋季早晚温差大，容易受凉的人群有很好的保暖效果。
5. **去秋乏**：秋季天气变化，人们容易感到疲劳，白露茶能够提神醒脑，消除秋乏，使人保持精力充沛。
6. **润肤**：白露茶富含多种营养成分，如茶多酚、维生素C等，能够滋润肌肤，使皮肤更加光滑细腻。
7. **除燥**：白露茶具有很好的除燥效果，对于缓解秋季干燥气候引起的不适有显著作用。
8. **凉血**：白露茶有助于调节体温，对于体内热血旺盛、容易上火的人群有凉血的作用。
9. **养生益寿**：长期饮用白露茶，可以降低患癌症、心脑血管疾病、糖尿病和肝脏病等疾病的风险，有助于保持身体健康和延缓衰老。
10. **去病治病**：白露茶具有利尿、利胆、解毒等功效，有助于治疗肝炎、黄疸、肝硬化等疾病。
11. **改善皮肤**：白露茶富含的天然营养成分，有助于补充皮肤所需的营养，加速皮肤的修复和更新，对改善黑斑、色斑、雀斑等皮肤问题有一定功效。
12. **预防心脏病**：白露茶中的茶多酚对心脏健康有重要作用，可以增强心肌细胞的活力，减少心脏病发作的机会。
在享受白露茶的同时，还需注意以下几点：
– 忌空腹饮茶，以免影响消化功能。
– 避免饮过浓的茶，以防引起茶醉。
– 不要用茶水服药，以免影响药效。
– 睡前不宜饮茶，以免影响睡眠。
总之，白露茶是一款具有多种益处的健康饮品，适量饮用，对身体健康大有裨益。